Образовательная серия Bandito
Воркбук «Синдром самозванца»:
как начать говорить о том, что делаешь
В воркбуке 10 практических упражнений от психологов и практиков:
они помогут вам работать со своим внутренним самозванцем и играючи прорабатывать свои страхи и сомнения.
Начинайте жить без страхов и сомнений в себе.
К созданию этого воркбука мы привлекли профессиональных психологов — каждое упражнение взято из практики и проверено на реальных клиентах. Выполнять можно прямо в воркбуке, а потом возвращаться к ним каждый раз, когда вы чувствуете страх или неуверенность в себе. А если ничего не помогает — а такое тоже бывает, мы прописали для вас инструкцию по безопасной проработке негативных эмоций.
Воркбук в формате PDF: вы можете распечатать его и проходить его вручную. Либо изучать его на компьютере. Каждая глава содержит понятное прикладное упражнение, которое вы тут же можете внедрить в жизнь. Ниже — неполный список того, что вы получите из содержания:
Избавьтесь от синдрома самозванца шаг за шагом
Список достижений
вы увидите, как много вы уже достигли, и научитесь признавать свои заслуги.
Шкатулка побед
Научитесь правильно оценивать свои победы, коллекционировать их и использовать как дополнительный ресурс.
Коллективный разум
Вы научитесь видеть ресурс в окружающих людях и использовать обратную связь для работы в своих проектах.
Идеальное Я
Создадите идеальную версию себя и научитесь ее примерять, когда вам это потребуется.

Страхи, как строительный материал
Научитесь превращать свои страхи в возможности.
Опорные точки
Получите инструкцию, как ставить свои личные, не навязанные из вне цели и оценивать себя объективно.
Чай с Пушкиным
Креативное упражнение «Чай с Пушкиным»: поможет вам искать поддержку у литературных героев и известных людей.
Дневник достижений
Научитесь ценить даже маленькие победы и видеть, как они помогают вам двигаться к целям.
Проверьте себя на синдром самозванца: чек-лист
Ответьте на вопросы ниже и убедитесь,
на самом ли деле у вас «синдром самозванца»?
1
Вы испытываете тревогу?
Боитесь, что очередной клиент, или коллега, вас раскроет и всем расскажет, что вы самозванец?
2
Вам кажется, что вы плохой специалист, даже если отзывы и рекомендации клиентов доказывают обратное?
3
Вы считаете, что все результаты вашей работы — это дело везения или случая и принижаете свои успехи?
4
Вы стараетесь делать больше и лучше, но постоянно недовольны собой?
5
Вы не испытываете радости и удовлетворения от работы?

Если вы ответили положительно хотя бы на один вопрос, вам определенно нужен наш воркбук :-)

А еще это значит, что, скорее всего, вы действительно хороший специалист, ведь, как показывают психологические исследования, синдром самозванца встречается у действительно крутых профи своего дела.

Дело в эффекте Даннинга-Крюгера: начинающие переоценивают себя из-за недостатка опыта, а эксперты, напротив, видят, сколько им ещё предстоит достичь, «и недооценивают свои умения и достижения. Так что, если у вас синдром самозванца, вы действительно чего-то стоите. Но знание теории не помогает начать действовать. Поэтому вперед, к практике!
В подготовке воркбука мы привлекли 9 психологов
Иногда в нашей жизни происходят события, которые в общем потоке могут показаться не очень значительными. Приходят новые люди, новые ссылки, новая информация. У нас на проекте часто встречаются люди, которые зашли случайно, а потом все изменили так, как сами от себя не ожидали. Меня знают, как человека, который всегда щедро делится знаниями.

Я получила высшее образование по специальности Тележурналистика. Работала на телевидении, в качестве редактора над проектами телеканалов ТНТ, Рен-ТВ.

Мои статьи в изданиях: Сosmopolitan, Секрет фирмы, Коммерческий директор, Генеральный директор, VC.ru, Horeca-magazine, Eclectic и др. Пишу в блог Издательства МИФ и готовлю к выпуску свою книгу в этом же издательстве.

Последние 7 лет занимаюсь рекламой и маркетингом, изучаю поведенческую психологию, манипуляции и приемы работы с текстом в рекламе и социальных сетях. Консультирую международный сетевой бизнес и людей из Правительства Москвы.

Мне тоже мешал «синдром самозванца», и я отдельно прорабатывала эту проблему с психологом. Для того, чтобы помочь ученикам нашего проекта Digital Bandito, мы собрали опыт разных прекрасных людей и 9 психологов. Получился такой полезный воркбук. Немного о нем я рассказала в видео, у себя в инстаграм.
В нем эффективные упражнения и чистая практика. Читайте, применяйте и начинайте говорить о себе открыто!
Ева Кац, основатель проекта Bandito, Управляющий партнер рекламного агентства 5oclick, автор МИФ.
Сделайте себе подарок и запомните этот день!
Получите pdf-версию за 1 500 руб., распечатайте или делайте пометки по воркбуку в своём блокноте и приступайте к упражнениям.